몸의 긴장을 풀고 눈을 부드럽게 감아 보세요. 마음속의 소란을 내려놓고, 호흡에만 집중해 봅니다. 지금 이 순간, 복잡한 일상에서 벗어나 깊고 고요한 산속에 서 있다고 상상해 보세요. 주변은 잔잔한 적막으로 감싸여 있고, 나뭇잎들이 산들바람에 흔들리며 부드러운 속삭임을 전합니다. 그 속에서 따뜻하고도 시원한 산바람이 천천히 다가와 당신의 얼굴을 스칩니다. 그 바람은 마치 산의 깊은 숨결처럼 느껴지며, 당신의 몸과 마음을 부드럽게 감싸줍니다. 눈을 감고 바람의 움직임을 따라가 보세요. 들이마시는 숨과 함께 산의 신선한 기운이 코끝을 통해 들어와 온몸 구석구석을 맑게 정화하는 것을 상상해 보십시오. 그 기운은 당신의 폐를 가득 채우고, 생기를 불어넣으며 당신에게 새로운 활력을 선사합니다. 천천히 숨을 내쉴 ..
